LES STYLES DE YOGA

Le coucher du soleil

ASHTANGA 

Ce style de yoga est particulièrement profond et puissant. Dans ce cours, nous travaillons des postures de la première série en suivant la logique de la séquence: salutations au soleil, postures debout, postures assises puis postures de fin.

Les séquences d'Ashtanga sont conçues pour restructurer le corps, le système nerveux et le mental.

Chaque posture a son propre effet. Si on pratique la séquence de postures régulièrement, cela a pour effet une profonde transformation au niveau de la structure corps/mental. Avec le temps et la pratique, cette nouvelle structure corps/mental qui émerge se stabilisera et nous pouvons ainsi expérimenter une nouvelle manière de vivre.